京都にある小さなクリニックで診察に当たる91歳の心療内科医、藤井英子医師。
彼女が日々訪れる患者さんにかけている言葉が心と体が楽になると話題になっています。

「ご自分を大切になさってくださいね」患者さんが帰られる時に私はいつもそうお伝えします。
「お大事に」と当たり前の様に病院で投げかけられる定型文ではこの言葉に込められた本当の意味を伝える事が出来ないと思います。

いつもと違う言葉によって本来の意味が患者さんの心に伝わる事を祈って。
そんな英子医師が教えてくれる心と体を楽にする「処方箋」を綴った本書。
普段から大切にしたいのは何より自分を大切にして自分を後回しにしない事。
誰かの為に毎日駆け抜けてきた人こそ、ほど良いかげんでその「誰か」を忘れてみると自分を大切にできたり、自分の気持ちに気づく事ができるかもしれません。

必要のないものを「忘れる」ことで自分が本当に大切にすべきことが見えてきます。
過去は忘れて、未来の心配も保留に。後悔しない、競争しない、我慢しすぎない「今」の歩き方の指南書です。