多くの人が「時間が足りない」「忙しい」と感じているのは、時間の使い方に関する本が溢れていることからも明らかです。

本書では、忙しさとは“状態”ではなく私たちの“感じ方”だとして、時間に捉われてプレッシャーや焦りを感じる心が忙しさを作り出してしまうことを“忙しさ幻想”と呼んでいます。
そもそも、人は忙しさを無意識に歓迎してしまうそうです。
人から求められていると感じられる、面倒なことを避ける言い訳に出来る、といった理由からです。
そこから抜け出して自分のやりたい事に取り組む時間を作るための対処法として、時計に支配されることになる悪い習慣を改めること、自分の望みを知りそれを成すために必要なものを見極めること、同じ量のタスクをこなすに当たって“やるべき”から“やりたい”に心持ちを変えること、などが述べられています。

小さな取り組み・意識変革から心躍る時間を作り出すヒントが見付かる一冊です。