一人暮らしは、気楽で自由を満喫…の反面、防犯に気を配ったり、生活費を考えたり、細かい事では、フタが開かない、虫が出た、電球が切れた、熱が出た～窮地！大ピンチ！そんな“ひとり暮らしあるある”をユーモラスかつリアルに描いたのが、本書。

　著者の長月天音さんは飲食店勤務経験をもち、あたたかな人間模様とお腹の鳴るような料理描写に定評がある。
主人公は36歳独身、定食屋勤務の泊日文（とまりひふみ）。
季節のうつろいとともに、彼女の心の成長が丁寧に描かれる。
何事にも一生懸命で真摯な日文に好感が持てる。
頼りにしていた親友・直人に頼れなくなった時、日文は思い切って相談する。
そして気づくのだ、職場や近所に仲間、拠り所があることに。
一人でも独りじゃない。

　読み終わった時、あなたの手元にも、そっと背中を押してくれる“自分だけのノート”が一冊増えているかもしれない。