忙しくて「やりたいこと」を後回しにしていませんか？
本書では、そんな日々を抜け出し自分の夢や目標をしっかり形にする為の最強の手段である「早起き」を惜しみなく解説しています。
朝が苦手な人も大丈夫です。
著者自身も夜型だった時期を経て、朝4時起き生活に移行したことで、会社経営や執筆活動、家族との時間、趣味のサーフィンなどを存分に楽しめるようになったそうです。
本書は「どうしても続かない」「夜型だから無理」といった不安を払拭する具体的なノウハウが満載です。
早起きのメリットから始まり、睡眠時間の調整、モーニングルーティンや週末ルーティンの作り方、早起きが途切れた時の対処方などをあらゆる角度から紹介。
さらに「2つ以上の行動をセットにする」「年末年始ならではの朝時間」など、より自分らしい朝をデザインするためのアイデアが盛り込まれています。
早起きに特別な才能は必要ありません。本書を活用して1日のスタートを自分の力でコントロールし、理想のライフスタイルを手に入れましょう。