脳にいいことは何かと聞かれると、まず思い浮かぶのは「睡眠」ではないでしょうか。
脳に良いとわかっていても、仕事に育児に人間関係など、どうしても睡眠時間を十分に確保するのが難しいのが現代人です。
あきらめにも似た気持ちで、何とか睡眠時間を捻り出そうとする日々。
“脳の回復には、睡眠より「刺激」”という帯の一文、この本を手に取らないわけにはいきません。

著者の東島威史さんは脳神経外科医としての豊富な経験をもとに、脳が活動しながらも老廃物を掃除できる仕組みをわかりやすく紹介。
さらに、日常生活の中で脳を若々しく保つためのヒントが数多く提案されています。
難しいことは何もなく、すぐに取り入れられるものばかりです。
何歳になっても脳は鍛えられるという希望が湧いてくる、未来への活力を与えてくれる1冊であり、読後には前向きな気持ちが自然と芽生えてきます。