人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、SNSとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト! 悩みはそれぞれなのですが、ありとあらゆるシーンに沿った「悩み」＝ストレス源に対して親身に答えてくれる１冊です。