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角鼻 秀之 がおすすめする本です。


啓文社全店のスタッフが不定期に更新する「スタッフおすすめ」コーナー。 最新書き込みから順次表示しています。

2020/10/12 更新

スタッフのおすすめ


角鼻 秀之

がおすすめする本です。


ノンフィクション

ブレイン メンタル 強化大全

著者:樺沢紫苑

出版社:サンクチュアリ出版

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ブレイン メンタル 強化大全

最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣を紹介。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣など。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典となっております。この本を通じて、健康をこれまで以上に意識するようになる?健康に生きるための必読書となる1冊です。

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